मानसून में खतरनाक बैक्टीरिया से स्किन को कैसे बचाएं? एक्सपर्ट से जानें आसान तरीके
मानसून जहां गर्मी से राहत और सुकून लाता है, वहीं यही मौसम कई बार स्किन के लिए आफत भी बन सकता है। हवा में बढ़ी हुई नमी, कीचड़ और गंदगी बैक्टीरिया और फंगस के लिए अनुकूल माहौल तैयार कर देती है, जिससे रैशेज, खुजली, जलन और फंगल इन्फेक्शन जैसे समस्याएं आम हो जाती हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो इस मौसम में त्वचा की थोड़ी सी अतिरिक्त देखभाल ही आपको इन परेशानियों से बचा सकती है। सबसे जरूरी है त्वचा को साफ और सूखा रखना। दिन में दो बार माइल्ड एंटी-बैक्टीरियल साबुन या फेसवॉश से चेहरा और शरीर धोना चाहिए और नमी को तौलिए से अच्छे से सुखा लेना चाहिए।
अगर आप बारिश में भीग जाएं या गंदे पानी में पैर पड़ जाएं तो घर पहुंचते ही कपड़े बदलें और साफ-सुथरे सूखे वस्त्र पहनें, क्योंकि गीले कपड़े फंगल संक्रमण को न्योता देते हैं। अधिक पसीना आने वालों को डॉक्टर की सलाह से एंटीफंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे नमी से होने वाली खुजली और रैशेज से बचा जा सके। हाथ और पैरों की सफाई भी बेहद जरूरी है, खासतौर पर बाहर से लौटने के बाद। गुनगुने पानी से धोकर इन्हें सुखाना और सूती मोजे पहनना संक्रमण से सुरक्षा देता है।
त्वचा की आंतरिक मजबूती भी उतनी ही जरूरी है जितनी बाहरी सफाई। इसलिए रोजाना 7-8 गिलास पानी पिएं, हरी सब्जियां और विटामिन-C से भरपूर फल जैसे नींबू, संतरा, अमरूद आदि खाएं। ये इम्युनिटी बढ़ाते हैं और स्किन को इंफेक्शन से लड़ने में सक्षम बनाते हैं। इस मौसम में हेवी मेकअप या कॉस्मेटिक्स से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि ये स्किन के पोर्स बंद कर सकते हैं। हल्के और स्किन-फ्रेंडली उत्पाद ही चुनें।
यदि आपकी त्वचा पर लगातार जलन, पस, या लाल निशान बने हुए हैं और घरेलू उपाय कारगर न हों तो तुरंत किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। मानसून में त्वचा की थोड़ी सी देखभाल और समय पर इलाज से आप संक्रमण से दूर रह सकते हैं और अपनी स्किन को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं। याद रखिए, आपकी त्वचा आपकी सेहत का आईना है, इसे नजरअंदाज़ न करें।
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